咖啡VS红茶，哪种更有利于健康？

1. 当谈到咖啡因和卡路里时，二者的含量都难以计算，很多很多很多很多有在你这个 点上，它们打平。0:02. 咖啡中中有 或多或少蛋白质，其蛋白质含量高于红茶。1:03. 即便咖啡不加牛奶，也中有 或多或少钙，而红茶只能 。1:04. 镁是人体免疫系统的主要维持者，在你这个种生活 热饮中，你都可以 摄入镁元素。你这个 局又是平局。0:05. 咖啡中中有 微量的磷元素，且含量高于红茶，再次斩获1分，磷是骨质健康不可以 缺少的基本元素。1:06. 此外，咖啡中中有 更多的钾元素。1:07. 但红茶中中有 血块的叶酸，这可以 降低贫血风险，红茶总算扳回一城。0:18. 美国梅奥诊所将每天摄入30㎎咖啡因定义为摄入过量。但是 ，无论是喝两杯咖啡还是两杯茶，咖啡因摄入量全部都是安全范围内。0:09. 咖啡中还中有 更多的胆碱，你这个 营养物质对细胞膜非常重要。1:0

　    你这个种生活 饮料中所能提供的矿物质和营养元素远多于咖啡因，但是 它们还中有 抗氧化剂。其实纯咖啡以5比1完胜红茶，但前要控制摄入量，红茶中有 更血块的咖啡因，但是 在摄入量上可以 更多。