女人偏头痛到底哪里出差错

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2016-12-21 11:03:1000 来源:

  偏头痛是某种 周期性发作的神经---血管功能障碍的头痛,为慢性复发性头痛中最常见的某种 。它表现为一侧或两侧头部的搏动性或钻痛性疼痛,常伴有恶心、呕吐、厌食、畏光、精神委靡等症状。据统计,女人爱患偏头痛的导致 性是男性的3倍,这与女人爱月经周期、荷尔蒙的波动以及食物诱因有着密不可分的关系。

  生理周期带来偏头痛研究表明,有偏头痛的女人爱中大慨近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-五六天发作,疼痛持续时间短,每次不需要超过两小时。这导致 卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致 的。

  外理方案:

  1、雌激素:月经期前可在医生指导下服用五六天的雌激素;

  2、控制饮食:月经期前完会多吃有益于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

  压力带来偏头痛目前到医院就诊的病人中,因压力而造成偏头痛的人不要 ,远远多于因荷尔蒙导致 的偏头痛患者。其发作时间通常在午后,发作时有压迫、束缚的感觉。这导致 当压力来临时,使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张,如无法及时解除压力,就会再次出显偏头痛。

  3、热敷:可用热毛巾敷在后颈部,可是能使血管受热扩张,缓解疼痛;

  4、按摩:卷曲食指,以内侧抚摩前额1000次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴1000次;用手掌做干洗脸动作10次。

  食物引发偏头痛约1/5的偏头痛是由食物引起的。食物里许多物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管指在变化。女人爱天生容易受到美食的诱惑,这也是为哪几种偏头痛更钟爱女人爱的导致 之一。

  5、躲避法:避开导致 偏头痛的食物,如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等;

  6、多摄取镁:研究发现,因食物导致 偏头痛的人血液中镁的含量极低。否则,都还可不后能 多摄取许多富含镁的食物,如豆类、榴莲 、海产品、坚果等;

  7、运动:瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛全部都是很好的辅助作用。

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