简单药膳帮你吃出好身材

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  相信在生活中不少一个女人让让让我们想拥有迷人身材,后后好身材哪是没办法 容易不是的呢,关键要满足健康饮食。没办法 ,吃哪些能有好身材呢?我觉得生活带有不少饮食减肥的法律法律依据 ,今天小编就给让让我们介绍一些常见药膳,满足饮食之道的要求还能瘦身。

  相传在我国元代不是专门给皇宫贵族烧菜的御膳房,御膳师们为使哪些体态壅肿的皇家贵族们对我本人的体态满意些,就在御膳中加入中药来改善让让我们的体质。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了一些能利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。现向让让我们推荐四个能减肥的药膳:

  一、鲤鱼汤:荜茇5克,鲜鲤鱼50克,川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜装进去 锅内,加水适量,置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

  二、薏苡仁粥:薏苡仁50克,白糖适量。将薏苡仁洗净,置于沙锅内,加水适量,再将沙锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿、减肥消肿。

  三、冬瓜粥:新鲜连皮冬瓜50~50克,粳米50克。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一块儿置于沙锅内,一块儿煮成粥即可(粥内并非放盐)。每天早晚两次,常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。

  四、红焖萝卜海带:海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(里面换水2次),后后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,装进去 丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中火烧至海带将烂,再装进去 萝卜丝焖熟即可食用。能利水、消气、减肥。

  为什样,这四款药膳还不错吧,不是皇室御用的减肥食谱哦,吃哪些能有好身材相信让让我们也都知道了吧。另外要提醒让让我们的是,在生活中,让让我们减肥的一块儿,一定要注意身体的健康饮食,别用错了法律法律依据 ,影响了身体的健康。