小雪养生防病之五种方法

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2012-11-16 11:37:19 来源:

  小雪养生小常识一:坚持冷水洗脸

  可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

  小雪养生小常识二:常喝白开水

  冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的还要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

  小雪养生小常识三:常喝枣姜汤

  用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及或者 疾病的作用。

  小雪养生小常识四:床头常放柑橘或薄荷油

  柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的玻璃瓶好,让薄荷甲烷气体 慢慢散发,还要治头痛、鼻塞之功效。

  小雪养生小常识五:夜卧桑菊枕

  冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯,使人头脑清新,入睡适意,并能防治感冒。