常吃玉米能防癌 女性抗衰老要常吃

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2017-06-20 10:20:11 来源:

  玉米在生活中很常见,也是很常吃的四种 食物,玉米不但最辣 的小吃的东西,为什么我么我让好处多,一个女人吃玉米能防癌护肤,共同和小编来看看吧。

  原因分析分析玉米含高高的维生素b2、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素b2,加油烹煮有帮助吸收的效果,能够发挥营养作用的效果。下面或多或少人就来盘点一下常吃玉米六大神奇功效。

  玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、护肤等功能。

  中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

  玉米还还要护肤:

  中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还能够护肤。

  玉米还还要明目:

  玉米含高类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,过多 有多吃玉米有明目作用。

  预防心脑血管疾病:

  现代医学认为,玉米含高丰沛 的不饱和脂肪酸、维生素b2、微量元素和氨基酸等营养成分。

  现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达80%以上,它和玉米胚芽中的维生素b2E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并外理其沉积于血管壁,为什么我么我让,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都不 一定的预防和治疗作用。

  玉米能防癌、护肤:

  玉米含高的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素b2E联合作用时,能外理十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还还还要调节甲状腺的工作,外理白内障的趋于稳定;

  玉米须还有美容、减肥功能:

  原因分析分析玉米胚芽中的维生素b2E还可能够人体细胞分裂,外理皮肤出显皱纹;玉米须有利尿作用,都不 能够减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥瘦子的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

  玉米的食用办法

  选取玉米时,最好选七八性成熟期期期是什么是什么期期是什么是什么的,太嫩,水分过多 ;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。

  怎么选取玉米

  选取玉米,还还要用手掐一下,有浆且颜色较白,还还要蒸或煮着吃,耐泡 和营养最好。浆过多 的则太嫩;如没得浆,为什么我么我让明玉米老了。

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