10款养生药膳食谱 吃出健康

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2013-11-11 21:58:57 来源:百度

  药膳是近年来的大热,本来相信本来人我我实在暂且了解药膳,不清楚中药的特征,药物价值,更加太满制作药膳。对于药膳来说,每一味中药的分量都才能很糙小心配比,不然本来酿成大祸,下面就给大伙儿 精选出10款很糙的养生药膳。

  这里选出的10种药膳,主要考虑五个方面。

  其一是效果明显。通过药膳来调气补血,增进体质,养生防病,这是大伙儿 的主要目的。

  其二是味道可口。药膳首先是食品而有的是药,本来一定要美味可口,才能使人坚持食用;本来药膳很苦太难吃,那还不如直接吃药。

  其三是简便易行。所选的材料,包括食物、药物、调料等,有的是日常所见,随手可得,价格低廉,因而非常适合普通老百姓。

        养生药膳食谱

  1、推荐养生药膳:姜糖苏叶饮

  原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。

  制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起去装到 去去瓷杯内,添加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。

  功效:温经解表散寒。